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鹽烤吳郭魚食譜

Jamies
這是一道簡單又美味的鹽烤吳郭魚食譜，適合家庭聚餐。
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準備時間 15 minutes
烹飪時間 30 minutes
總時間 45 minutes
料理類型 Main Course 主菜
料理風格 Chinese 中式
份量 4 份
卡路里 200 kcal

器具

  • 烤箱

食材
  

主要材料

  • 1 條 吳郭魚 清洗乾淨
  • 2 湯匙 鹽
  • 1 湯匙 橄欖油

作法
 

  • 預熱烤箱至200度。
  • 將吳郭魚清洗乾淨，抹上鹽和橄欖油。
  • 將魚放在烤盤上，放入烤箱烤30分鐘。
  • 取出後稍微冷卻，即可享用。

備註

這道菜非常適合搭配白飯或蔬菜。

營養成分

卡路里: 200kcal蛋白質: 20g脂肪: 10g飽和脂肪: 2g膽固醇: 50mg鈉: 1000mg鉀: 400mg鈣: 20mg鐵: 1mg
Keyword Grilled Fish 烤魚
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