玉米蘿蔔湯食譜
這是一道簡單且營養豐富的玉米蘿蔔湯。
器具
- 鍋
食材
主要材料
- 2 根 玉米
- 2 根 蘿蔔
- 1 升 水
- 適量 鹽
作法
- 1. 將玉米和蘿蔔切成小塊。
- 2. 將水倒入鍋中，煮沸。
- 3. 加入玉米和蘿蔔，煮30分鐘。
- 4. 加入適量的鹽調味，即可享用。
備註
這道湯非常適合寒冷的天氣，簡單又美味。
營養成分
卡路里: 100kcal碳水化合物: 20g蛋白質: 3g脂肪: 1g鈉: 300mg鉀: 400mg膳食纖維: 3g糖: 5g維生素 A: 500IU維生素 C: 20mg鈣: 30mg鐵: 1mg
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