玉米濃湯食譜
這是一個簡單又美味的玉米濃湯食譜，適合任何場合。
器具
- 鍋子
- 攪拌機
食材
主要成分
- 2 杯 玉米粒 新鮮或冷凍
- 1 杯 牛奶
- 2 湯匙 奶油
- 1 杯 雞湯
- 1 個 洋蔥 切碎
- 適量 鹽
- 適量 胡椒
作法
- 1. 在鍋子中融化奶油，加入切碎的洋蔥，炒至透明。
- 2. 加入玉米粒，攪拌均勻。
- 3. 倒入雞湯和牛奶，煮沸後轉小火煮10分鐘。
- 4. 使用攪拌機將湯打至光滑。
- 5. 加鹽和胡椒調味，煮沸後即可享用。
備註
這道湯可以搭配麵包一起享用，更加美味。
營養成分
卡路里: 200kcal碳水化合物: 30g蛋白質: 5g脂肪: 8g飽和脂肪: 4g膽固醇: 20mg鈉: 300mg鉀: 400mg膳食纖維: 2g糖: 6g維生素 A: 500IU維生素 C: 10mg鈣: 150mg鐵: 1mg
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