Go Back
–+ servings
%e7%83%a4%e9%ad%9a%e4%b8%8b%e5%b7%b4%e9%a3%9f%e8%ad%9c

烤魚下巴食譜

Jamies
這是一個簡單又美味的烤魚下巴食譜，非常適合家庭聚餐。
Print Recipe Pin Recipe
準備時間 10 minutes
烹飪時間 20 minutes
總時間 30 minutes
料理類型 Main Course 主菜
料理風格 Chinese 中式
份量 4 servings
卡路里 200 kcal

器具

  • 烤箱

食材
  

主要材料

  • 4 個 魚下巴
  • 2 湯匙 橄欖油
  • 1 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 黑胡椒
  • 1 個 檸檬 切片

作法
 

  • 預熱烤箱至200度。
  • 將魚下巴洗淨，擦乾。
  • 在魚下巴上均勻塗抹橄欖油，撒上鹽和黑胡椒。
  • 將魚下巴放在烤盤上，放入預熱好的烤箱中烤20分鐘。
  • 取出後擠上檸檬汁，即可享用。

備註

這道菜可以搭配白飯或沙拉一起享用。

營養成分

卡路里: 200kcal碳水化合物: 2g蛋白質: 20g脂肪: 12g飽和脂肪: 2g膽固醇: 50mg鈉: 500mg鉀: 300mg維生素 A: 100IU維生素 C: 20mg鈣: 50mg鐵: 1mg
Keyword Fish 魚, Grilled 烤
試做這道食譜了嗎？告訴我們 做得如何！