烤薯條食譜
這是一個簡單又美味的烤薯條食譜。
器具
- 烤箱
- 烤盤
- 烘焙紙
食材
主要材料
- 4 個 馬鈴薯 中等大小
- 2 湯匙 橄欖油
- 1 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 黑胡椒 現磨
作法
- 預熱烤箱至200度C。
- 馬鈴薯去皮，切成薯條狀。
- 將馬鈴薯條放入大碗中，加入橄欖油、鹽和黑胡椒，攪拌均勻。
- 將薯條均勻地鋪在鋪有烘焙紙的烤盤上。
- 放入預熱好的烤箱中，烤約30分鐘，至金黃色且酥脆。
- 取出，稍微冷卻後即可享用。
備註
可以根據個人口味添加其他香料。
營養成分
卡路里: 200kcal碳水化合物: 30g蛋白質: 3g脂肪: 7g飽和脂肪: 1g鈉: 300mg鉀: 600mg膳食纖維: 4g糖: 1g維生素 C: 20mg鈣: 20mg鐵: 1mg
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