氣炸鱸魚片食譜
這是一道簡單又美味的氣炸鱸魚片食譜。
器具
- 氣炸鍋
食材
主要材料
- 2 片 鱸魚片 去骨
- 1 湯匙 橄欖油
- 1 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 黑胡椒
作法
- 1. 將鱸魚片洗淨並擦乾。
- 2. 將橄欖油、鹽和黑胡椒均勻塗抹在鱸魚片上。
- 3. 將鱸魚片放入氣炸鍋中，設定溫度為180度，烹煮20分鐘。
- 4. 烹煮完成後取出，稍微冷卻後即可享用。
備註
這道菜可以搭配檸檬片和新鮮香草增加風味。
營養成分
卡路里: 200kcal蛋白質: 30g脂肪: 10g飽和脂肪: 2g膽固醇: 70mg鈉: 500mg鉀: 400mg維生素 A: 100IU鈣: 20mg鐵: 1mg
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