山藥菇菇湯食譜
這是一道簡單又美味的湯品，適合全家享用。
器具
- 鍋
食材
主要食材
- 200 克 山藥 去皮切塊
- 100 克 香菇 切片
- 1 個 紅蘿蔔 切片
- 1 升 水
- 適量 鹽 調味
作法
- 1. 將山藥、香菇和紅蘿蔔切好備用。
- 2. 在鍋中加入水，煮沸後加入所有食材。
- 3. 煮約20分鐘，直到所有食材變軟。
- 4. 加入適量的鹽調味，即可享用。
備註
這道湯品非常適合寒冷的天氣，能夠暖胃。
營養成分
卡路里: 150kcal碳水化合物: 30g蛋白質: 3g脂肪: 1g鈉: 300mg鉀: 500mg膳食纖維: 5g糖: 5g維生素 A: 500IU維生素 C: 20mg鈣: 50mg鐵: 2mg
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