優格食譜
這是一個簡單又美味的優格食譜。
器具
- 攪拌碗
- 攪拌器
食材
主要材料
- 2 杯 優格 任何口味
- 1 杯 水果 切塊
- 2 湯匙 蜂蜜
作法
- 1. 將優格放入攪拌碗中。
- 2. 加入切塊的水果和蜂蜜。
- 3. 用攪拌器攪拌均勻。
- 4. 立即享用或冷藏保存。
備註
這個優格食譜可以根據個人口味添加不同的水果和甜味劑。
營養成分
卡路里: 150kcal碳水化合物: 25g蛋白質: 5g脂肪: 3g飽和脂肪: 2g膽固醇: 10mg鈉: 50mg鉀: 200mg膳食纖維: 2g糖: 20g維生素 A: 100IU維生素 C: 10mg鈣: 150mg鐵: 1mg
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